? 今天，距离2016年高考还有：10天

? 又是一年高考时，总有人把高考形容为“百万大军过独木桥，狭路相逢，勇者胜”！
? 1、调整作息时间
? 高质量的睡眠、充分的休息可以为yi天的学习、生活提供充分的精力，更高效的完成事情。对于高考生来说充足的睡眠更是不可缺少，之前为复习大部分考生都成了夜猫子，现在开始应该调整自己的作息时间,保证每天至少8小时的睡眠时间，上午的考试时间是9点开始，如果经常熬夜，生物钟很难让你在考前的头yi天晚上早睡。没有充足的睡眠休息，很有可能会影响到diyi天的考试。所以从现在开始调整作息时间，调整生物钟为接下的战斗打下坚实的基础。

? 2、不再题海战
? ?临近大考，把自己从"题海"里解救出来吧！考前两周，不是刷题的时间，而是复习、自我检查的阶段。大家试想一下，比如第二天就考试了，头天晚上你还在不断做卷子，这时发现有一道题，自己就是不会做！你闹不闹心？当然闹心！但是这道题考到的几率有多少呢？——少之又少。但却无疑打击了你的自信。所以考前zui后两周，拿起以前做过的卷子、错题本（不可能没有吧！），看自己丢过分的地方，把不熟悉的知识点再好好巩固巩固，别再陷入"题海"了！
? 3、备好"应战"工具
? "万事俱备，只差橡皮擦……"一旦发生这种事情考生就会异常紧张，敏感，影响考试发挥，您说亏不亏，哪儿“伸冤”啊！考前zui后一件事，就是备好自己的"应战"工具！准考证、身份证……这些证件要根本，考试说明上的要求备齐；2B铅笔和中性笔每样至少备2根，以防考试中发生意外；铅笔、橡皮、直尺、圆规……按自己所需带好。但是说明上禁止携带的工具，严禁带入考场。将这些物品一起放在考试专用袋中，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。

? 4、调整饮食习惯
? 家长们都心疼自家高考的孩子，小心翼翼的伺候着，孩子想吃什么，只要不离谱总会努力满足。甚至还会想尽各种办法给孩子弄好吃的。临近考前，千万不能按照之前的饮食习惯吃饭了！高考是人生中的diyi ? 大考，上了考场大家都会有些许紧张，这时肠胃的一点点不舒服，都会被感官系统无限放大，难免影响自己的注意力，无法更好地集中在试卷上。
? 新疆新东方建议，早餐一定要吃，但不要暴饮暴食！注意干稀搭配、主副食兼顾；午餐则要讲究营养，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐吃八分饱，尤其不要吃油腻不易消化的食物。其次，冷饮不宜过多，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。饮食要讲究清温平和，多吃新鲜菜，让身心慢慢去放松，美味是需要耐心的，在快煮慢炖之中，随着时间的推移，感受那份慢慢弥散开来的香气，这美好的感觉正是烹饪的快乐。

准备食材：

　

? 准备：排骨切块，葱姜切段备用，将山药去皮切成小段备用　　

? 翻炒：锅中油热，爆香姜片；下排骨翻炒，排骨炒至无血水即可　　

? 水煮：加入适量冷水，煮开。用冷水煮，可以让排骨更酥烂，捞去浮沫。

? 炖煮：再将排骨移入沙煲中，大火煮开，小火慢炖1小时；　　

? 下入山药，炖煮20分钟。文火煲汤，可以让汤汁更入味，香气更浓郁，放入山药，炖煮20分钟后加入盐，离火焖一会，撒上香葱即可。